Вверх

Реклама

Статистика

Яндекс.Метрика

Кто на сайте

Сейчас 138 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

7 простых способов не ослепнуть от ваших гаджетов

zrenie 74634

Минимум 8 часов в день вы проводите на работе за компом, а дома утыкаетесь в телефон или планшет, чтобы посмотреть смешные картинки или сериал. Так можно и глаза убить. Рассказываем, что делать, чтобы этого не произошло.

1. Делайте зарядку для глаз

Чтобы снять напряжение с глаз, достаточно делать несложные упражнения. Например, переводите взгляд с предмета на предмет вверх-вниз, вправо-влево. Можно еще пытаться сфокусироваться то на предмете, который находится в некотором отдалении, а потом на том, который стоит близко. Такую зарядку стоит делать каждые 20 минут.

zaryadka dlya glaz

2. Не игнорируйте боль в глазах

Если вы чувствуете боль или зуд в глазах, видите, что глаза краснеют, не ленитесь и сходите ко врачу. Он порекомендует вам глазные капли, которые помогут увлажнять глаза и снимать лишнее напряжение мышц глаза после рабочего дня. Ни в коем случае не покупайте капли самостоятельно — навредите сами себе.

bol v glazax

3. Внимательнее относитесь к гигиене линз

Если вы носите контактные линзы, будьте аккуратны: не надевайте их грязными руками, не забывайте снимать на ночь, если носите не однодневные линзы — не забывайте положить их на ночь в дезинфицирующий раствор. Если глаза «сохнут», пользуйтесь специальными каплями, которые дополнительно увлажняют линзы и глаз.

gigiena glaz

4. Следите за общим состоянием здоровья

К проблемам с глазами могут привести не только гаджеты, но и различные заболевания, которые ничего общего со зрением не имеют. Например, из-за повышенного давления сокращается поступление крови к глазам, что вредит зрению. Поэтому, если у вас есть какие-то серьезные заболевания, следите за зрением еще больше.

sostoyanie zdorovya

5. Регулярно проверяйте зрение

Делать это надо два раза в год. Если вы носите контактные линзы, страдаете от диабета или повышенного давления или кто-то из старших родственников имеет проблемы со зрением, то проверять глаза следует каждый год.

proveryate_zrenie

6. Купите специальные очки для компьютера

Они защищают ваши глаза от вредного излучения от экрана, поэтому мышцы глаз будут не так сильно напрягаться в течение рабочего дня.

specialnie ochki

7. Бросайте курить

Курение очень сильно вредит зрению и повышает риск возникновения катаракты, сухости глаз и других заболеваний. В общем, бросайте курить, когда смотрите в перерыве фоточки друзей в Instagram.

ne kurite

Источник информации

Популярные видеобзоры

Обзор ноутбука ACER Aspire V3-371-334

Здравствуйте друзья! Сегодня в руки к нашему доктору попал Ультрабук ACER Aspire V3, о плюсах и минусах которого и пойдет сейчас речь.

Во первых хотелось бы отметить что ультрабуком его назвать сложно, т. к. до ультрабука он не дотягивает, хотя нетбук он все таки смог перерасти, поэтому можете называть его ультра-нет-буком.

И так давайте подробнее:

Подробнее...

Браслет для выживания

braslet

Сейчас с обилием всевозможных Survival-игр (игр на выживание) по неволе задумаешься, как бы самому не попасть в такую ситуацию. И каждый игравший в такого рода игры человек знает, что на втором месте после топора стоит веревка, а может даже и на первом!

Но врятли кто-то из нас умеет вязать веревки из травы или листьев, да и ситуации жизненные не такие критичные как в игре, привязать что-то отвалившееся, поставить палатку, или еще что по мелочи. Опять же где взять вервевку?

Подробнее...

Заказ обратного звонка

Перезвоним через 30 секунд.